O psyllium tem se destacado no mundo da saúde devido aos seus benefícios para o organismo humano. Extraído da casca de sementes da planta Plantago Ovata, essa fibra solúvel é comercializada em forma de pó. Com alto teor de fibras solúveis, o psyllium apresenta uma notável capacidade de absorção de água, podendo aumentar até 20 vezes de tamanho quando em contato com líquidos. Essas características fazem do psyllium uma excelente opção para quem busca regular o funcionamento intestinal e reduzir os níveis de colesterol.
Psyllium - para que serve?O Psyllium é uma fibra solúvel que forma um gel viscoso quando misturado com água, ajudando a regular o trânsito intestinal e aliviar a constipação. Além disso, o psyllium pode reduzir os níveis de colesterol no sangue, pois se liga ao colesterol e auxilia na sua eliminação. Por ser uma fibra, também tem potencial de contribuir para a estabilidade dos níveis de glicose após as refeições devido à sua digestão mais lenta. Esses benefícios tornam o psyllium útil para a saúde digestiva e para pessoas com colesterol elevado ou preocupações com o controle do açúcar no sangue.